Dieta: 2ª Semana

Quarta feira é dia do nosso Papo Dieta e da minha pesagem também... hahaha Confesso que é um dia tenso! Principalmente quando um dia antes, você vai numa festa infantil e enfia o pé na jaca. hahaha

Como falei no post anterior, estou seguindo super arrisca a dieta durante a semana. Mas quando tem algum evento ou algum encontro entre amigos, eu vou e como sem ficar contando notas. É um dia "livre".

Pensei muito em deixar de sair, enquanto estivesse de dieta, mas se eu já fico rabugenta de dieta, imagina se ficar trancafiada dentro de casa?! Meu marido pediria divorcio na certa! hahaha

E ficar olhando todos comerem e não poder, é muito sacrifício!

Então, eu saio, me socializo, como moderadamente, mas sem ficar controlando as notas. Faço isso 1x por semana, duas no máximo. 

DICA NOTA 10 PARA QUALQUER DIETA:

Estou perdendo peso devagar. O que me deixa um pouco impaciente, mas ao ler uma matéria no próprio site da Dieta Nota 10, me senti melhor e menos frustrada. Quis compartilhar, pois assim eu como, algumas de vocês podem estar passando por algo parecido.

Que umas das melhores formas de enfrentar uma dieta é encarar não somente como perda de peso, e sim, uma forma de mudar o seu psicológico  Pois não adianta de nada perdermos tanto peso, e logo depois engordar tudo novamente, não é?

É que nem um viciado qualquer, quando chegar no final de dia pensarmos: "Poxa, eu venci! Hoje eu não desisti, não cai em tentação. Fui excelente! Parabéns para mim". Se orgulhe de ter conseguido vencer mais um dia! Se sinta feliz com o seu desempenho, isso sim te dará mais forças para enfrentar os próximos dias.

A Dieta Nota 10 me ajuda a entender também, que não existem alimentos permitidos e proibidos. O que deve existir é o meu bom senso para saber consumi-los. 

E o que irá me ajudar ainda mais é saber conciliar a dieta + atividade física.

Gente, eu sou muuuuuuito sedentária! E isso é terrível, eu sei. Mas nessa terceira semana de dieta irei começar a me mexer, me exercitar. Sei que só irá me trazer coisas boas, não só pela perda de peso e não me deixar com flacidez, como também para a minha saúde e mudança de hábito.

Resultado da segunda semana: -500gr! 

Total de perda: 1,800gr.

Irei me esforçar para a próxima semana ter mais quilos eliminados. 

Se eu não conseguir, vocês vem me bater aqui, tá bom?! Me ajudem! hahaha

Até a próxima, meninas!